Фитнес-массаж

Фитнес массаж по телу – инновационная авторская методика коррекции фигуры.

Фитнес-массаж отличается от всех видов массажа тем, что он заменяет полноценную 1,5-часовую тренировку в зале. После одного сеанса улучшаются контуры тела, уменьшается вес, целлюлит становится менее заметным.

Во время такого массажа женщина сильно потеет, как будто находится на тренировке. Улучшается тонус мышц, кровообращение, из организма выводятся токсины и лишняя жидкость.

Массаж, конечно, не способен в полной мере заменить силовые тренировки, несмотря на яркие результаты. Тем, кто регулярно тренируется лучше совместить тренировки со спортивным массажем или восстановительным. Они улучшают обмен веществ, подготавливают мышцы к тренировке, снимают мышечные блоки.

Необходимое количество процедур: 8 – 10
Интенсивность: 2 – 3 раза в неделю

Для того, чтобы посещение фитнес массажа дало максимальный результат желательно придерживаться следующих правил:

  • Оптимально проводить процедуру утром – натощак. Дело в том, что за время ночного сна энергия гликогена в мышцах и печени израсходована организмом практически полностью, а значит, калории необходимые для функционирования тела во время процедуры будут черпаться из жировых запасов.
  • В период посещения фитнес массажа придерживаться среднекалорийной диеты с повышенным содержанием белка и снижением углеводов и жиров.
  • Для достижения лучшего результата необходимо после массажа сделать обертывание и использовать термоодеяло для прогрева.